Como Puedes ver este es un blog de negocios y emprendimiento así que ¿Qué tan importante es mantener a nuestro cerebro en buen mantenimiento para aumentar la inteligencia? ¿Hay alimentos que nos ayudan más que otros? Aquí algunos tips de alimentación para pensar con mayor claridad.
Consume Estos 7 Alimentos para ser Más Inteligente.
Estoy segura que alguna vez has escuchado la frase «Eres lo que comes» Ciertamente aquello que ingerimos tanto en nuestra alimentación, como en los audios que escuchamos o las cosas que vemos, puede tener grandes impactos en nuestro organismo y juntamente con ello en nuestro cerebro.
Además de ello no es solamente lo que comemos, sino la forma en la que lo hacemos y la cantidad. Recuerda que lo mejor y más sano es tener una dieta balanceada, para poder adquirir los nutrientes necesarios y mantenernos saludables.
Así que probablemente veas algún que otro alimento dentro de esta lista que sea positivo consumirlo solamente de manera moderada, tener buena dieta, se basa en saber tener equilibrio y no abusar de ningún exceso.
Comprobado: Consume Estos 7 Alimentos para ser Más Inteligente.
#1-Aguacate: El aguacate es una fruta con muchos nutrientes, es bueno para la salud y el cuidado de la piel, algunas personas lo utilizan inclusive para hacer mascarillas faciales y capilares.
Lo que le caracteriza es su aceite natural, tiene vitaminas A, C, E, B1, calcio, hierro, magnesio y otros minerales, consumirlo es como si tomaras vitaminas.
#2-Nueces: ¡La comida favorita de las ardillas! Son ricas en fósforo, potasio y magnesio, e igualmente en otros minerales que el organismo necesita en pequeña cantidad.
Pero que desempeñan funciones muy importantes, como es el caso del cinc, cobre y manganeso. ¡Con razón las ardillas siempre están tan activas!
#3-Salmón: Alimentos como el pescado en general, el pulpo, y más alimentos del océano, están repletos de nutrientes, el salmón no es la excepción.
Es una fuente excelente de proteína de alta calidad, vitaminas y minerales (incluyendo potasio, selenio y vitamina B12). Sin embargo es su contenido de ácidos grasos omega-3 lo que más ayuda de su composición.
#4-Brocóli: Si picas un brócoli por la mitad y te detienes a mirarlo analizando su forma por un momento, te darás cuenta que su estructura física se parece mucho a la de nuestro cerebro, esto es muy interesante al investigar sus propiedades, la gran mayoría de ellas son positivas para nuestra materia gris.
#5-Chocolate: Muchos catalogan a los dulces como dañinos a nuestro sistema (Lo son si los consumes en alta cantidad).
Sin embargo, el caso del chocolate es muy peculiar, ya que como su composición viene del cacao puede brindar varios beneficios, uno de ellos es estimular diversas áreas del cerebro para aprender más rápido.
Sería positivo comer una pequeña barra de chocolate antes de presentar exámenes escolares, universitarios, resolver ejercicios etc.
El chocolate produce en el cerebro las mismas hormonas de una persona cuando está enamorada, por ende, genera muchas emociones asociadas a la felicidad.
#6-Curcúma: La cúrcuma es un polvo de color naranja rojizo, que sirve para efectos medicinales, y una de sus cualidades entre muchas otras, es ser un antidepresivo natural.
No estimula el cerebro del todo, pero si tiene propiedades para sacar a las personas de un estado pesimista, haciendo que su cerebro pueda ver las cosas con mayor claridad.
#7-Vegetales de hojas verdes: Alimentos como la espinaca, la acelga, el berro, col rizada, la lechuga, el repollo, entre otros, son excelentes cuando hablamos de mantener la memoria, estos alimentos son capaces de prevenir el alzhéimer, ya que sus propiedades limpian y desintoxican, esto mantienen una memoria muy nítida.
Si quieres que tus amigos, familiares o equipo de negocio, también aprendan acerca de este tema, tienes toda la posibilidad de compartir el artículo en tus redes sociales.
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Tu Amigo Joel Molina
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