Hola querido amigo emprendedor y lector, te brindó una cordial bienvenida a mi blog, en el cual encontrarás numerosos contenido de valor, el día de hoy te voy a estar hablando sobre, 3 Sugerencias para Descansar Mejor a la Hora de Dormir.

La hora de dormir es una hora bastante esperada, luego de tener un día movido o ajetreado, quieres volver a recobrar fuerzas y cargar energía para un día próximo.

Lo primero será un punto sencillo, es buscar la manera de que no hayan ruidos externos, si es posible colocarte tapones para los oídos, y así no escuchas la bulla de terceros.

Segundo centra tu mente en algo positivo antes de dormir, un mensaje inspirador, inclusive lo típico de contar ovejas antes de dormir hoy en día vuelve a ser útil.

Tercero busca que la habitación no tenga luz de ninguna parte, ni del televisor ni del celular o tablet, y busca tomar algo que relaje tu cuerpo bien podría ser una taza de leche caliente.

En este artículo te he estado hablando sobre 3 Sugerencias para Descansar Mejor a la Hora de Dormir..

Buen día “Entrenamiento GRATIS”😀🤝
Te saluda Joel Molina

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Joel Molina
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